Detox Holístico
En este programa, te enseño a identificar lo que tu cuerpo y tu entorno necesitan para encontrar una vida equilibrada y libre de toxinas.
Siendo bien honesta…
¿Consideras que no tienes el conocimiento para determinar la calidad de los alimentos al comprarlos?
¿Tienes en cuenta la calidad de los ingredientes al comprar productos de belleza y de limpieza personal?
¿Revisas regularmente los hábitos de tu entorno familiar y consideras nuevas formas para desintoxicarte?
¿Reconoces las conexión entre tus pensamientos y la forma en que tu cuerpo se mueve y se siente?
Si respondiste sí al menos a una de estas preguntas, estás en el lugar correcto. ¡Es hora de empezar el programa de Detox Holístico!
Te presento mi programa
Detox Holístico
En este programa aprenderás a agregar más elementos saludables que te ayuden a reducir la exposición a potenciales toxinas.
El objetivo es que incorpores un estilo de vida sostenible, no una solución rápida, para que puedas adherir nuevas prácticas y mantenerlas a lo largo del tiempo.
¿Qué aprenderás?
1
Examinar tus rutinas
Aprenderás a desintoxicarse examinando tus rutinas diarias e integrando prácticas desintoxicantes y saludables.
2
Una nueva forma de vida sustentable
Desarrollarás una nueva forma de vida sustentable para energizar tu mente, cuerpo y espíritu.
3
Estrategias simples para mejorar tu bienestar paso a paso
Ganarás conocimiento sobre cómo con estrategias simples podrás mejorar tu bienestar paso a paso. Nos centraremos en cuatro áreas fundamentales: la nutrición, los productos de cuidado personal, tu entorno y la espiritualidad.
4
Confianza
Te sentirás segura al construir una forma de vida más limpia y alineada a tus necesidades.
Cultivarás una forma de vida sustentable y de empoderamiento, energizando tu mente, cuerpo y espíritu al centrarte en tu nutrición, cuidado personal, entorno y las prácticas de espiritualidad.
¿Qué incluye?
Acompañamiento y seguimiento
NO VAS SOLA
✻ Una sesión semanal de 50 minutos de duración por un mes (4 Sesiones)✻ Control detallado para ayudarte en tu proceso de transformación individual
✻ Consejos para implementar nuevos hábitos
Materiales
PARA MANTENERTE AL DÍA
✻ Informativos materiales de apoyo
✻ Tips y herramientas para que incorpores nuevas prácticas en tus hábitos y así tener una vida libre de toxinas.
TE ACOMPAÑO
Soy Sara
Guío a las mujeres que quieren desintoxicar su entorno para tener una vida sana, plena y llena de energía, pero que no saben por dónde empezar.
Te acompaño para darte las herramientas necesarias y así empoderarte a que encuentres equilibrio y tomes acción a través de tu nutrición, cuidado personal, entorno y espiritualidad.
Recibí mi formación como Integrative Nutrition Health Coach en el Institute for Integrative Nutrition (IIN) con una especialidad en Salud digestiva y Detox tu vida.
¿Cómo comenzar tu proceso?
Módulos
Nutrición
Aprenderás cómo nutrirte con alimentos que te brindan la energía física y emocional necesaria para tu cuerpo.
Llevaremos un enfoque paso a paso, para lograr incorporar más alimentación saludable a través de simples cambios de hábitos y de mentalidad. Te proporciona las herramientas que necesitas para tomar decisiones nutricionales desintoxicantes que funcionan para ti.
Cuidado personal
Descubrirás cómo desintoxicar tus prácticas de autocuidado desde adentro hacia afuera incorporando hábitos limpios en tu rutina diaria. Explorarás desde los ingredientes seguros hasta las consideraciones medioambientales y el cuidado personal, para mejorar tu rutinas con hábitos sostenibles y productos efectivos para conectarte con tu belleza interior.
Entorno
Explorarás qué significa desintoxicar tu entorno y cómo construir un espacio que beneficie tu bienestar. Aprenderás cómo elegir alternativas seguras y sostenibles así como productos adecuados para desintoxicar la energía de tu ambiente y el de tu familia.
Espiritualidad
Entenderás la importancia de la desintoxicación mental y cómo ésta influye en todos los aspectos de tu bienestar.
Con un enfoque hacia el poder de la mente y cómo puedes usarle para apoyar tu estilo de vida, incorporando prácticas de mindfulness y generación de emociones más positivas para que aprendas cómo realizar la conexión entre cuerpo y mente.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un Health Coach Holístico?
Un Health Coach es un profesional capacitado que utiliza el liderazgo del cliente para guiarle a que integre cambios en la dieta y el estilo de vida que optimizarán su salud y felicidad. Trabajando como un mentor hacia una vida más saludable en general, un Health Coach se encarga de observar en los clientes los patrones de salud en todos sus aspectos incluyendo la nutrición, las relaciones, el estado físico y la espiritualidad a través de un acompañamiento personalizado y único.
¿Dónde obtuviste tu certificación?
Me gradué del Institute for Integrative Nutrition (IIN), la única escuela holística en la que exploras más de 100 teorías dietéticas, además de ser la escuela de nutrición y entrenamiento de salud en línea más grande del mundo. IIN te permite transformar tu propia salud y felicidad, asimismo, proporciona las herramientas para iniciar una carrera satisfactoria. Si estás interesada en aprender más sobre IIN y lo que una carrera en health coaching tiene para ofrecer, haz clic aquí para ver una clase de muestra.
¿Cuál es la diferencia entre un Coach de Salud y un nutricionista?
Un Health Coach supera brechas significativas en el sistema de salud; por ejemplo, ayuda a los clientes a implementar recomendaciones y a desarrollar planes de acción que sean realistas y perdurables. Por otra parte, un dietista registrado se centra en la nutrición y los alimentos que principalmente se consumen.
Como Health Coach de Nutrición Integrativa, trabajo en un plan de apoyo continuo para proveer las herramientas necesarias de acuerdo a los objetivos de mis clientes. Si bien hablamos de nutrición dietética, hay un enfoque más amplio en formas de nutrición que no se centran únicamente en los alimentos, ya que también pongo énfasis en tu profesión, las relaciones, la actividad física y la espiritualidad.
¿Cuánto dura este programa?
El programa se desarrolla en cuatro semanas (1 mes). Nos reunimos una vez por semana durante 50 minutos.
¿Cuánto tiempo al día debo dedicarle al programa para ver resultados?
Para ver resultados lo que necesitarás son tres elementos fundamentales: compromiso, dedicación y constancia. Vamos a empezar incorporando pequeños ajustes a lo largo de tu día a día hasta que estos se transformen en hábitos de estilo de vida que van a ser sostenibles en el tiempo. Dado que la mayor parte de este programa ocurre fuera de nuestras sesiones, es decir, tu vida diaria, los resultados realmente dependen de ti.
¿Dónde se realizan las reuniones?
Virtualmente por medio de video chats
¿Qué incluye cada sesión?
Cada módulo está dividido en cuatro áreas correspondientes al área de detoxificación: Nutrición, Cuidado personal, Entorno y Espiritualidad
¿Qué materiales incluye?
Una gran variedad de información en formato de PDF, desde recetas hasta guías prácticas para iniciar cambios sustentables que van a estar siempre a tu alcance.
¿Qué clase de apoyo recibiré?
Además de la atención personalizada, también comunicación entre sesiones en horarios predeterminados y acordados para resolver cualquier duda que tengas.
¿Qué costo tiene?
Los costos se discutirán durante la asesoría gratis de 30 minutos. Los servicios se basan en una tarifa de costo ajustable.
Y la pregunta más importante:
¿Es este servicio para ti?
Es ideal para ti si…
1. Quieres entender cómo iniciar un proceso de desintoxicación y no sabes cómo implementar elementos más saludables en tu vida.
2. Estás dispuesta a romper los enfoques existentes sobre detoxificación basados en la eliminación instantánea de todo agente negativo para así restringirte.
3. Deseas cambios sostenibles y perdurables al comprometerte a ti misma con la experimentación, con una cosa nueva a la vez y así elegir hacer cambios que se sientan pequeños pero factibles, que puedan perdurar con el tiempo.
No es tu mejor opción si...
1.Si buscas una solución rápida y mágica.
2. Estás buscando un sistema específico para usar de por vida.
3. No estás comprometida a realizar cambios en tus hábitos, nutrición y estilo de vida.
Comienza tu transformación desde un enfoque holístico.
Sólo necesitas 30 min para determinar si tu camino para sanar desde adentro y transformar tu exterior, comienza aquí.